DEFINICIÓN DE INTELIGENCIA EMOCIONAL:
La inteligencia emocional se ha popularizado como la capacidad de reconocer y gestionar las emociones, propias y ajenas, de manera efectiva. Es una combinación de habilidades, como el autoconocimiento, la autorregulación, la empatía, la motivación y las habilidades sociales. Es fundamental en la vida, ya que nos permite tener relaciones saludables, tomar decisiones acertadas y gestionar retos diarios.
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| CAPACIDAD |
(Salovey y Mayer, 1990) que definieron formalmente la IE como “la habilidad para controlar los sentimientos y emociones en uno mismo y en otros, discriminar entre ellos y usar esta información para guiar las acciones y el pensamiento de uno”.
Según BarOn, define la inteligencia
emocional como un conjunto de habilidades personales, emocionales y sociales y de destrezas que influyen en nuestra habilidad para adaptarnos y enfrentar las demandas y presiones del medio. Como tal, nuestra inteligencia nocognitiva es un factor importante en la
determinación de la habilidad para tener éxito en la vida, influyendo directamente en el bienestar general y en la
salud emocional.
Muy interesante esto, me llamó mucho la atención su importancia que ya en base a ello se puede establecer relaciones buenas, saludables y empáticas, la toma correcta de nuestras decisiones diarias en cuanto a cómo reaccionar y cómo no ante cierta situación, saber escoger es utilizar técnicas y estrategias que permiten pensar y reflexionar en cuál será nuestra mejor opción. Muy buen trabajo 👏🏻
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